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CÓMO PONERSE EN FORMA
Vazquez Gallego , Jesus (Mandala Ediciones)
 Price:10 €
250 pages.

ISBN: 8486961238. 1 edition (04/1990).
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Este libro tiene como objeto indicarle de forma sencilla y práctica cómo mejorar su salud mediante una dieta equilibrada y un programa de ejercicios suaves y modernos, y unas técnicas de estiramiento o Stretching adaptables a cualquier persona normal. El programa completo puede realizarse en unos 35-40 minutos, de tres a cinco veces por semana, aunque dependerá del tiempo que dispongamos. Pero ya le recomendamos no escatimar tiempo a esta actividad importante para su "nueva vida".

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