1001 Maneras de relajarse

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Spanish Books

1001 Maneras de relajarse
1001 MANERAS DE RELAJARSE
Marriott, Susannah (Pearson Educación)
Price:20,95 €
192 pages.
ISBN: 8420555533. 1 edition (09/2008).
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Muchos de nosotros estamos tan ajetreados que en raras ocasiones podemos evitar que se desencadene en nuestro cuerpo una respuesta al estrés. Al enfrentarnos a situaciones amanazadoras, liberamos hormonas del estrés para que el cuerpo y el cerebro tomen una determinada medida: paralizarse, luchar o correr. Son acciones que estimulan a las hormonas a restablecer el equilibrio.
El problema viene cuando es imposible desactivar la respuesta psicológica al estrés,durando semanas, meses o incluso años, en ese caso el cuerpo sufre.
En este libro encontrarás 1001 maneras de afrontar un estilo de vida agitado.
Index
- Introducción
- Relájate en el trabajo
- Desestrésate en casa
- Disfruta de la naturaleza
- Relaciones relajantes
- Momentos estresantes
- Recursos
- Índice
- Agradecimientos
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